ポスティングBeeおきなわ

はいさい

沖縄のポスティングといえば！
地域の情報屋さん”ポスティングBeeおきなわ”です

寝ても覚めてもコロナのニュースで持ちきりの毎日

いろんな情報が飛び交って、混乱状態ですよね
中には、心無いフェイクニュースもあり、
見極め力とすぐに反応しない忍耐力が問われていますね！


見えない敵が、どこから来るのかわからなく、予防しようがない(*_*)


一番の予防は”菌に打ち勝つ身体”をつくること
だと思います




目に見えないので、どこに菌がいるのか、誰が菌を持っているのか
全く分からず、菌を避けることはほぼ不可能だと思います。


だから、菌に触れても感染しない、
発症しない身体を
手に入れればいいのです



＊こまめな手洗い・うがい
当たり前のことがとても大事です！



＊こまめに水を飲む
菌は乾燥が大好き！もし口腔内に入っても、
お水で胃に入れてしまえば死滅してしまうので、
こまめに(できれば5分おきに一口)水分補給をしましょう。



＊バランスの取れた食事と良質な睡眠
人間は食事と睡眠でできています。特に睡眠は自律神経に大きく
関係してくるので、自律神経が乱れることで免疫がぐっと下がり
菌に激弱な体になってしまいます。



＊適度な運動
人間も動物なので動いてなんぼ！やーぐまいでも、
スクワット20回や足踏み50回くらいなら時間もかからないし場所も必要なし！
筋肉をしっかり刺激して血流を促しましょう。




人と接触しないというのも大切ですが、
根本的に菌に打ち勝てる身体を持つことが
一番の予防ではないかと思います(*^▽^*)